זוכרת את השנים הראשונות אחרי הווסת הראשונה? את מערבולת הרגשות, התחושה שאף אחד לא באמת הסביר לנו מה עומד לקרות לנו? הבלבול, הסערה הפנימית, הצורך להבין את עצמנו מחדש בכל רגע נתון? אותן שנים היו מלאות בשינויים – הורמונליים, פיזיים, רגשיים – כאילו פתחנו דלת לעולם חדש של התבגרות, שבו לעיתים הרגשנו אבודות, מתגעגעות ליציבות שלא הייתה שם. עכשיו, כשאנו נכנסות ל"גיל ההתבגרות השני" שלנו, שוב אנחנו ניצבות מול דלת חדשה, והפעם יש לנו את ההזדמנות לעבור דרך עם הבנה, עם חמלה כלפי עצמנו, ובעיקר עם המון כוח פנימי. התקופה שבין סוף שנות ה-30 ועד הווסת האחרונה נקראת "פרימנופאוז", והיא מהווה נקודת מעבר רבת עוצמה בחיינו. אנחנו עוברות שינויים בכל הרמות – ההורמונים שלנו, שמכתיבים כל כך הרבה מההרגשה שלנו, מתחילים לזגזג, הגוף מאותת לנו להתאים את עצמנו למציאות החדשה, והנפש מרגישה את השינויים לפעמים חזק יותר מאי פעם. המטרה היא לא להיאבק בזה, אלא ללמוד להכיל, להקשיב, ולהשיב לעצמנו את תחושת האיזון. בפרימנופאוז, מחזור החיים שלנו עובר שינוי, ואנחנו חייבות להקשיב לגוף שלנו באופן שלא הכרנו בעבר. החיים כבר לא יכולים להימשך כמו קודם – הגוף דורש תשומת לב מחודשת. הגיע הזמן שנבין איך אנחנו יכולות לחבק את השינויים האלה, ולטפח לעצמנו חיים שמרגישים טוב, מאוזנים ומלאי אנרגיה גם בתקופה של חוסר ודאות. בהרצאה שלי, "פרימנופאוז – כל הכיף הזה", אנחנו נצלול אל תוך המחזור הטבעי של הגוף בגילאים האלה. נבין איך אסטרוגן ופרוגסטרון, משחקים תפקיד קריטי, וכיצד חוסר האיזון שלהם יוצר את האתגרים שאנו חוות – כמו גלי חום, תנודות במצבי הרוח, שינויים בחשק המיני, עייפות ועוד. אדבר על השלבים השונים של פרימנופאוז – מהשלב שבו את מרגישה שמשהו מתחיל להשתנות, דרך שלבים מתקדמים יותר בהם המחזור הופך לבלתי צפוי, ועד הווסת האחרונה. נבין יחד איך לזהות את השינויים ההורמונליים שלנו, נלמד להקשיב לגוף ולעצור כשצריך, ותקבלי כלים מעשיים להתמודדות דרך שלוש רמות. ההרצאה הזו היא חובה לכל אישה בת 35 ומעלה. ככל שנבין יותר מה קורה לנו בגוף – כך נוכל לעבור את התקופה הזו בטוב יותר, עם מינימום תסכול ומקסימום שלווה. אז אם את מרגישה שמשהו משתנה אצלך, או רוצה להתכונן לעתיד הקרוב, ההרצאה הזו היא עבורך. יש לך שאלות? אני כאן. עלות: 79 ש"ח.