מאמרים שכתבתי

מיטוכונדריה: הכוח הנסתר שמניע את הפוריות שלך כשאנחנו חושבות על פוריות, המחשבה הראשונה שלנו בדרך כלל נוגעת להורמונים, ביוץ סדיר, או מצב...

מה גילה המחקר שנערך במועדון חשפנות על ההבדל בין נשים שלא לוקחות אמצעי מניעה הורמונלים לעומת נשים על גלולות ? בשנים האחרונות מצטברים...

אבץ (ZINC) הוא מינרל חיוני וחשוב להמון פעילויות בגוף למשל לחוש הריח, לזכרון, למערכת העצבים, לגדילה, למערכת החיסונית ולפוריות. באויסטרים...

את בטח שמעת מלא פעמים שמודעות לפוריות לא עובדת ובהרבה מקרים מתבלבלים לחשוב ששיטת "הימים הבטוחים" ומודעות לפוריות זה אותו דבר. רק לפני...

במשך עשרות שנים לימדו אותנו שעל מנת ל"תפעל" את הפוריות שלנו אנו צריכות לדבר עם רופא הנשים. גרמו לנו להאמין שאם אנחנו רוצות למנוע הריון או...

בעבר, כתבתי הרבה על המיקרוביום של הנרתיק שלנו, אבל בפוסט הזה, אני רוצה לבחון קצת יותר לעומק את הקשר בין המיקרוביום/ פלורה של הנרתיק שלנו...

ואיך הכבד קשור לאסטרוגן? אסטרוגן הוא הורמון נפלא, ויש לו השפעה על כל הגוף שלנו, החל מהמוח והזכרון, משפר את הזרימה של הדם, מפחית סיכון...

אחד ממאגר הידע הנרחב ביותר שנעשה על נוזלי צוואר הרחם (או הפרשות צוואר הרחם), ועל הנקיקי צוואר הרחם (CRYPTS) נערך על ידי פרופ' אודבלד....

לאחרונה קראתי יותר ויותר מחקרים על איך שהכימיקלים המזיקים המכונים "משבשים אנדוקריניים" משפיעים על הבריאות שלנו. מהם משבשים אנדוקריניים?...

ירשתי קבוצת פייסבוק בשם "HERBAL BIRTH CONTROL" שכל מטרתה איך עובדות עם צמחים יחד עם שמ"פ על מנת למנוע היריון, גם אם כבר יש השתרשות. יום...

המיקרוביום הנרתיק שלנו הוא מערכת אקולוגית חשובה מאוד. אני שומעת וקוראת כל כך הרבה פוסטים בפייסבוק הממליצים על סבון זה או אחר לשימוש...

ברור שכשאנו רוצות להיכנס להיריון, רופאי הנשים יאמרו שהצעד הראשון יהיה לקחת חומצה פולית. אבל האם זה הדבר הנכון? בשנים האחרונות יש יותר...

כשאנחנו מדברות על וסת, הדבר הראשון שאנחנו צריכות לשאול את עצמנו: האם זו וסת אמיתית? לא כל דימום הוא וסת. לדוגמה, גורמים לנו לחשוב שבשימוש...

אני לא זוכרת לומר כמה שנים שתיתי קפה. אבל יודעת לומר שהמון שנים הייתי שותה טסטרס צ'וייס דבר ראשון על הבוקר, על בטן ריקה, ואז עוד אחד......

אנו חיות כעת בימים לחוצים מאוד. אנחנו צריכות לנסות כל מה שאפשר כדי להירגע, למען ההורמונים שלנו ולמעננו. למדנו להסתגל ללחץ, למשל מתח...

כל כך נפוץ לשמוע שכאבי מחזור הם נורמליים. למרות שזה מאוד נפוץ, זה לא נורמלי. אנו לא אמורות לסבול. נשים רבות סובלות מכאבי מחזור בינוניים...

הסיבה שיש לנו מחזור (מהיום הראשון של הווסת עד יום לפני הווסת הבאה), היא הביוץ. זה האירוע הכי חשוב במחזור. מה זה ביוץ? ביוץ זה הרגע שבו...

נכון שכשאת מקבלת מסאז' מורחים את הגוף בשמן? למה? כי זה פשוט ממש נעים, והמגע מחליק בקלות. אותו דבר בסקס. יותר לחות, יותר נעימות. זה יכול...

אחת התלמידות שלי הפסיקה גלולות וניסתה להיכנס להריון. היא בת 31 וניסתה מזה כמה חודשים. לימדתי אותה מודעות לפוריות, וידאנו שהיא יודעת לזהות...

שיטת מודעות לפוריות היא השיטה שבה אנו משתמשות על מנת לבדוק את סימני הפוריות שהגוף המדהים שלנו נותן לנו בכל יום; נוזלי צוואר הרחם, חום...